昨夜は久しぶりにお家で餃子を作りました。 餃子の皮は米粉の皮で！ 鼻歌を歌いながらタネをこねて 集中して黙々と餃子を包む・・・ 料理は、楽しんで集中すると めちゃくちゃマインドフルネスだし 瞑想のような効果もあると思う。 そして、そうやって集中し…